Übungen für einen gesunden Rücken:

Unser Rücken muss oft wirklich viel Schultern. Und gerade in der heutigen stressigen Zeit mit viel Hektik, mangelnder Bewegung, langem Sitzen und daraus resultierender schwacher Rückenmuskulatur leiden viele Menschen unter heftigen Rückenschmerzen. Hinzu kommen natürlich ererbte oder erworbene Leiden. Mit der richtigen Rückengymnastik lassen sich muskuläre Schwachstellen aufarbeiten und weiteren Leiden vorbeugen. Denn ein starker Rücken kann den Belastungen des Alltags besser standhalten. In der Rückenschule werden nicht nur Rückenmuskeln trainiert, sondern alle Muskelgruppen, die für eine Stabilität des Rumpfes sorgen, wie die Bauch-  und Gesäßmuskulatur. Werden die Bauchmuskeln nicht mittrainiert, kann sich ein Hohlkreuz entwickeln.